Nöral Terapi Etkisini Artırmak

Nöral Terapi sırasında elimine edilmesi, kaçınılması veya sınırlanması önerilen yiyeceklerin bir listesi;

Şeker ve Rafine Karbonhidratlar

Aşırı şeker tüketimi ve rafine karbonhidratlar, vücutta iltihaplanmayı artırır. Bu nedenle beyin ve sinir sistemi sağlığı için şekerli yiyeceklerden uzak durmak önemlidir.

Kafein

Kafein, sinir sistemini uyararak ve bazı kişilerde anksiyete veya sinirlilik hissine neden olur. Nöral terapi tedavisi sırasında kafein tüketimini azaltmak veya sınırlamak faydalı olmaktadır.

İşlenmiş Gıdalar

İşlenmiş gıdalar genellikle katkı maddeleri, koruyucular ve yapay tatlandırıcılar içermekte. Bu maddelerin bazıları vücutta iltihaplanmaya yol açmaktadır. Doğal ve taze gıdalara odaklanmalısınız.

Alkol

Aşırı alkol tüketimi sinir sistemi üzerinde olumsuz etkilere yol açar. Nöral terapi sürecinde alkol tüketimini sınırlamak veya elimine etmek gerekir.

Glütensiz ve Laktozsuz Ürünler

Bazı insanlar glüten veya laktoza hassastır. Bu nedenle, bu bileşenleri içeren gıdalardan kaçınmak veya glütensiz ve laktozsuz alternatifleri tercih etmek faydalı olacaktır.

İleri Yaşlanmış ve Katı Gıdalar

Yaşlanmış peynirler, işlenmiş et ürünleri ve katı margarin gibi gıdalar yüksek doymuş yağ ve tuz içerir. Sinir sistemi üzerinde olumsuz etkilere yol açar. Bu tür gıdalardan kaçınmak gerekir.

Sosisler

jambon, sosis, chorizo, pastırma, greaves, tereyağı, sosis ve hatta hindi ve tamale (domuz yağı içeren).

Alerjenlere Duyarlılık

Nöral terapi tedavisi sırasında alerjenlere karşı duyarlılığınız varsa, bu yiyeceklerden kaçınmak önemlidir. Alerjenler arasında fındık, süt, yumurta ve deniz ürünleri gibi gıdalar örnek verilebilir.

Nöral Terapi Etkisini Artırmak için Neler tüketebiliriz?

Tüm sebzeleri çeşitli şekillerde tüketmeye özen göstermek önemlidir. Sebze suları oldukça faydalı olur, ancak bu tür suları kullanırken diğer gıdalarla karıştırmamaya dikkat etmelisiniz. Her gün yaklaşık bir litrelik sebze suyu içmek iyi bir fikirdir. Bu suyu tercihen öğleden sonra içmeyi düşünün ve haftada en az üç kez, en az iki veya üç farklı sebzeyi (örneğin havuç) karıştırmaya çalışın.

Meyveler de vücudu temizlemek için oldukça faydalıdır, özellikle narenciyeler. Bu terapinin bir parçası olarak, bir bardak narenciye suyu içmeyi deneyebilirsiniz. Narenciye meyveleri arasında limon, guava, ananas, erik gibi seçenekler bulunmaktadır.

Beslenme açısından, kepekli tahılları yemek önemlidir. Bunlar arasında pirinç, yulaf, buğday, arpa gibi seçenekler yer alır. Rafine edilmiş ürünlerden kaçının, çünkü bunlar vücudu beslemez ve sadece mineral kaybına neden olur.

Yoğurt, özellikle ayran ve kefir, sindirimi düzenlemek için mükemmel seçeneklerdir.

Ayrıca, filizler mineral emilimine yardımcı olan çok miktarda enzim, antioksidan ve klorofil içerirler. Bu nedenle filizleri diyetinize dahil etmeyi düşünebilirsiniz.